Идеално тегло

Идеалното тегло е груба ориентация за това какво телесно тегло отговаря на даден ръст. Няма единна формула; съществуват няколко исторически утвърдени: Devine (първоначално за дозиране на лекарства), Robinson, Miller и Hamwi. Всички извеждат теглото от ръста и разграничават мъже и жени, но стигат до леко различни стойности. Калкулаторът показва всичките четири наред, плюс здравословния диапазон на теглото по BMI (18,5 до 25) за вашия ръст.

Изчислението се извършва изцяло локално в браузъра ви, на чист JavaScript - нищо не се качва и нищо не се запазва. Четирите формули започват от базово тегло при ръст 152 см (5 фута) и добавят фиксирана стойност за всеки инч над това, поотделно за мъже и жени. Здравословният диапазон се определя по BMI: долната граница при 18,5, горната при 25, всяка умножена по ръста в метри на квадрат.

Честна бележка: това е само груба ориентация и не замества медицински съвет. Формулите не вземат предвид телосложението, мускулната маса, възрастта или процента мазнини - мускулест човек може да е здрав при тегло, значително над изчисленото идеално. Няма единно правилно тегло; диапазонът е по-показателен от единична стойност.

Технически данни

В 3 стъпки

1. Въведете ръста си в сантиметри.
2. Изберете пол (мъж или жена).
3. Прочетете идеалното тегло по четири формули и здравословния диапазон на BMI.

Ограничения: Груба ориентация, не медицински съвет. Формулите (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) извеждат теглото само от ръста и пола, без да вземат предвид телосложението, мускулната маса, възрастта или мазнините. Здравословният диапазон следва BMI от 18,5 до 25. Единична целева стойност е по-малко показателна от диапазона.

Чести въпроси

Сходни инструменти

• Калкулатор за ИТМ
• Калкулатор на калории
• Темп на бягане
• Телесни мазнини