अमेरिकी नौसेना विधि से घेरे की माप से अपने शरीर की वसा प्रतिशत का अनुमान स्थानीय रूप से लगाएं, साथ ही वसा द्रव्यमान और दुबला द्रव्यमान भी।
नहीं। सब कुछ आपके ब्राउज़र में चलता है - आपकी फ़ाइल कभी आपके डिवाइस से बाहर नहीं जाती। यह कैसे सत्यापित किया जा सकता है
शरीर की वसा प्रतिशत आपके शरीर की संरचना के बारे में केवल वजन से अधिक बताती है, क्योंकि यह वसा को मांसपेशी, हड्डी और पानी से अलग करती है। यह कैलकुलेटर इसे जानी-मानी अमेरिकी नौसेना विधि से सरल घेरे की माप से आँकता है: आप टेप से गर्दन और कमर का घेरा नापते हैं, महिलाओं में कूल्हे का भी, और कद तथा वजन दर्ज करते हैं। इससे आपको वसा प्रतिशत मिलता है, साथ ही उससे निकाले गए किलोग्राम में वसा द्रव्यमान और दुबला द्रव्यमान भी।
गणना पूरी तरह आपके ब्राउज़र में स्थानीय रूप से, शुद्ध JavaScript में चलती है: कुछ भी अपलोड नहीं होता और कुछ भी संग्रहीत नहीं होता। अमेरिकी नौसेना का सूत्र घेरों और कद के लघुगणक का उपयोग करता है; पुरुषों में कमर और गर्दन आती है, महिलाओं में कूल्हा भी। वसा द्रव्यमान प्रतिशत गुणा वजन है, दुबला द्रव्यमान शेष है। सभी घेरे आराम से और टेप को कसे बिना नापें। एक मान बदलें और सब कुछ तुरंत अद्यतन हो जाता है।
एक ईमानदार बात: यह घेरे की माप से एक अनुमान है और उतना ही सटीक है जितनी आपकी माप। यह चिकित्सीय सलाह या सटीक तरीकों, जैसे कैलिपर माप, बायोइम्पेडेंस तराजू या DEXA स्कैन, का स्थान नहीं लेता। बहुत मांसल लोग, गर्भवती महिलाएँ या बहुत दुबले लोग भिन्न मान पा सकते हैं। इस आँकड़े को एक मोटे संदर्भ बिंदु के रूप में लें, बेहतर हो कि समय के साथ देखा जाए। आपका वजन आपके कद से कैसे संबंधित है, यह BMI कैलकुलेटर दिखाता है।
| इनपुट फ़ॉर्मैट | फ़ॉर्म इनपुट (कोई फ़ाइल नहीं) |
|---|---|
| प्रोसेसिंग | ब्राउज़र में लोकल (JavaScript) |
| फ़ाइल अपलोड | कोई नहीं |
सीमाएँ: अमेरिकी नौसेना की घेरा विधि से एक अनुमान; उतना ही सटीक जितनी आपकी माप। यह चिकित्सीय सलाह या सटीक तरीकों (कैलिपर, बायोइम्पेडेंस, DEXA) का स्थान नहीं लेता। बहुत मांसल, गर्भवती या बहुत दुबले लोग भिन्न मान पा सकते हैं। वजन और कद के संबंध के लिए BMI कैलकुलेटर का उपयोग करें।
नहीं। गणना पूरी तरह ब्राउज़र में स्थानीय रूप से चलती है (शुद्ध JavaScript); कुछ भी भेजा या संग्रहीत नहीं होता। खासकर स्वास्थ्य संबंधी डेटा के साथ, सब कुछ आपके उपकरण पर ही रहता है।
अमेरिकी नौसेना की विधि, जो परिधियों और लंबाई के लघुगणक से शरीर-वसा प्रतिशत का अनुमान लगाती है। पुरुषों में गर्दन और पेट गिने जाते हैं, महिलाओं में कूल्हा भी। यह सूत्र 1984 में Hodgdon और Beckett ने अमेरिकी नौसेना के Naval Health Research Center में विकसित किया।
यह एक मोटा संदर्भ बिंदु है और उतना ही सटीक है जितनी आपकी माप। कैलिपर, बायोइम्पेडेंस या DEXA स्कैन अधिक सटीक हैं। यह चिकित्सीय सलाह का स्थान नहीं लेता।
मापने वाले टेप से, आराम से और कसे बिना: गर्दन कंठमणि के नीचे, कमर नाभि की ऊँचाई पर, कूल्हा सबसे चौड़े बिंदु पर।