Оцініть локально відсоток жиру в тілі за обхватами методом ВМС США, а також жирову та безжирову масу.
Ні. Усе працює у вашому браузері - ваш файл ніколи не залишає пристрій. Як це перевірити
Відсоток жиру в тілі говорить про склад тіла більше, ніж сама вага, бо відокремлює жир від м язів, кісток і води. Цей калькулятор оцінює його за простими обхватами відомим методом ВМС США: ви вимірюєте стрічкою шию та талію, у жінок також стегна, і вводите зріст та вагу. Звідси ви отримуєте відсоток жиру, а також похідні від нього жирову масу й безжирову масу в кілограмах.
Обчислення виконується повністю локально у вашому браузері, на чистому JavaScript: нічого не завантажується і нічого не зберігається. Формула ВМС США використовує логарифм обхватів і зріст; у чоловіків входять талія та шия, у жінок також стегна. Жирова маса - це відсоток, помножений на вагу, безжирова маса - решта. Вимірюйте всі обхвати розслаблено й не затягуючи стрічку. Змініть значення - і все оновиться відразу.
Чесне зауваження: це оцінка за обхватами, і вона настільки точна, наскільки точні ваші вимірювання. Вона не замінює лікарської поради й точних методів, таких як вимірювання каліпером, ваги з біоімпедансом чи сканування DEXA. Дуже м язисті люди, вагітні або дуже худі можуть отримати відхилені значення. Сприймайте цифру як грубий орієнтир, найкраще відстежуваний із часом. Як ваша вага співвідноситься зі зростом, показує калькулятор BMI.
| Вхідні формати | Дані форми (без файлу) |
|---|---|
| Обробка | Локально в браузері (JavaScript) |
| Завантаження файлів | Немає |
Обмеження: Оцінка методом обхватів ВМС США; настільки точна, наскільки точні ваші вимірювання. Не замінює лікарської поради й точних методів (каліпер, біоімпеданс, DEXA). Дуже м язисті, вагітні або дуже худі люди можуть отримати відхилені значення. Для співвідношення ваги та зросту скористайтеся калькулятором BMI.
Ні. Обчислення виконується повністю локально в браузері (чистий JavaScript); нічого не надсилається й не зберігається. Особливо з даними про здоров я все залишається на вашому пристрої.
Метод ВМС США, що оцінює частку жиру за логарифмом обхватів і зросту. У чоловіків рахуються шия і живіт, у жінок додатково стегна. Формулу розробили 1984 року Ходждон і Беккетт у Naval Health Research Center ВМС США.
Це грубий орієнтир, і він настільки точний, наскільки точні ваші вимірювання. Каліпер, біоімпеданс чи сканування DEXA точніші. Вона не замінює лікарської поради.
Сантиметровою стрічкою, розслаблено й не затягуючи: шию нижче кадика, талію на рівні пупка, стегна в найширшому місці.