Anggar peratusan lemak badan secara setempat daripada ukuran lilitan dengan kaedah U.S. Navy, serta jisim lemak dan jisim tanpa lemak.
Tidak. Semuanya berjalan dalam pelayar anda - fail anda tidak pernah meninggalkan peranti. Bagaimana ini boleh disahkan
Peratusan lemak badan memberitahu lebih banyak tentang komposisi badan anda berbanding berat semata-mata, kerana ia memisahkan lemak daripada otot, tulang dan air. Kalkulator ini menganggarkannya daripada ukuran lilitan yang ringkas dengan kaedah U.S. Navy yang terkenal: anda mengukur leher dan pinggang dengan pita ukur, bagi wanita juga punggung, lalu memasukkan tinggi dan berat. Daripada ini anda memperoleh peratusan lemak, serta jisim lemak dan jisim tanpa lemak dalam kilogram yang diterbitkan daripadanya.
Pengiraan berjalan sepenuhnya secara setempat dalam pelayar anda, dalam JavaScript tulen: tiada apa-apa dimuat naik dan tiada apa-apa disimpan. Rumus U.S. Navy menggunakan logaritma lilitan dan tinggi; bagi lelaki masuk pinggang dan leher, bagi wanita juga punggung. Jisim lemak ialah peratusan didarab berat, jisim tanpa lemak ialah bakinya. Ukur semua lilitan dengan santai dan tanpa menarik pita ketat. Ubah satu nilai dan semuanya dikemas kini serta-merta.
Satu nota jujur: ini anggaran daripada ukuran lilitan dan hanya setepat cara anda mengukur. Ia tidak menggantikan nasihat perubatan mahupun kaedah tepat seperti ukuran kaliper, penimbang bioimpedans atau imbasan DEXA. Orang yang sangat berotot, wanita hamil atau orang yang sangat kurus mungkin mendapat nilai yang menyimpang. Anggap angka ini sebagai rujukan kasar, sebaiknya dipantau dari semasa ke semasa. Bagaimana berat anda berkait dengan tinggi ditunjukkan oleh kalkulator BMI.
| Format input | Input borang (tiada fail) |
|---|---|
| Pemprosesan | Setempat dalam pelayar (JavaScript) |
| Muat naik fail | Tiada |
Batasan: Anggaran dengan kaedah lilitan U.S. Navy; hanya setepat cara anda mengukur. Ia tidak menggantikan nasihat perubatan mahupun kaedah tepat (kaliper, bioimpedans, DEXA). Orang yang sangat berotot, hamil atau sangat kurus mungkin mendapat nilai yang menyimpang. Untuk hubungan berat dan tinggi, gunakan kalkulator BMI.
Tidak. Pengiraan berjalan sepenuhnya secara setempat dalam pelayar (JavaScript tulen); tiada apa-apa dihantar atau disimpan. Khususnya bagi data kesihatan, semuanya kekal pada peranti anda.
Kaedah Tentera Laut AS, yang menganggar peratusan lemak badan daripada logaritma ukur lilit dan ketinggian. Pada lelaki dikira leher dan perut, pada wanita ditambah pinggul. Formulanya dibangunkan pada 1984 oleh Hodgdon dan Beckett di Naval Health Research Center Tentera Laut AS.
Ia rujukan kasar dan hanya setepat cara anda mengukur. Kaliper, bioimpedans atau imbasan DEXA lebih tepat. Ia tidak menggantikan nasihat perubatan.
Dengan pita ukur, santai dan tanpa menarik ketat: leher di bawah halkum, pinggang setinggi pusat, punggung di titik paling lebar.