Perkirakan persentase lemak tubuh secara lokal dari lingkar badan dengan metode U.S. Navy, plus massa lemak dan massa tanpa lemak.
Tidak. Semuanya berjalan di peramban Anda - berkas Anda tidak pernah meninggalkan perangkat. Bagaimana ini dapat diverifikasi
Persentase lemak tubuh menjelaskan komposisi tubuh lebih banyak daripada berat saja, karena memisahkan lemak dari otot, tulang, dan air. Kalkulator ini memperkirakannya dari pengukuran lingkar sederhana dengan metode U.S. Navy yang terkenal: Anda mengukur leher dan pinggang dengan pita ukur, pada wanita juga pinggul, lalu memasukkan tinggi dan berat. Dari sini Anda memperoleh persentase lemak, serta massa lemak dan massa tanpa lemak dalam kilogram yang diturunkan darinya.
Perhitungan berjalan sepenuhnya secara lokal di peramban Anda, dalam JavaScript murni: tidak ada yang diunggah dan tidak ada yang disimpan. Rumus U.S. Navy memakai logaritma lingkar dan tinggi badan; pada pria masuk pinggang dan leher, pada wanita juga pinggul. Massa lemak adalah persentase dikalikan berat, massa tanpa lemak adalah sisanya. Ukur semua lingkar dengan rileks dan tanpa menarik pita ketat. Ubah satu nilai dan semuanya diperbarui seketika.
Catatan jujur: ini perkiraan dari pengukuran lingkar dan hanya seakurat cara Anda mengukur. Ini tidak menggantikan nasihat medis maupun metode presisi seperti pengukuran kaliper, timbangan bioimpedansi, atau pemindaian DEXA. Orang yang sangat berotot, ibu hamil, atau orang yang sangat kurus bisa mendapat nilai yang menyimpang. Anggap angka ini sebagai patokan kasar, idealnya dipantau dari waktu ke waktu. Bagaimana berat berhubungan dengan tinggi Anda ditunjukkan oleh kalkulator BMI.
| Format masukan | Isian formulir (tanpa berkas) |
|---|---|
| Pemrosesan | Lokal di peramban (JavaScript) |
| Unggah berkas | Tidak ada |
Batasan: Perkiraan dengan metode lingkar U.S. Navy; hanya seakurat cara Anda mengukur. Tidak menggantikan nasihat medis maupun metode presisi (kaliper, bioimpedansi, DEXA). Orang yang sangat berotot, hamil, atau sangat kurus bisa mendapat nilai yang menyimpang. Untuk hubungan berat dan tinggi, gunakan kalkulator BMI.
Tidak. Perhitungan berjalan sepenuhnya secara lokal di peramban (JavaScript murni); tidak ada yang dikirim atau disimpan. Khususnya untuk data kesehatan, semuanya tetap di perangkat Anda.
Metode Angkatan Laut AS, yang menaksir persentase lemak tubuh dari logaritma lingkar tubuh dan tinggi badan. Pada pria dihitung leher dan perut, pada wanita ditambah pinggul. Rumusnya dikembangkan pada 1984 oleh Hodgdon dan Beckett di Naval Health Research Center Angkatan Laut AS.
Ini patokan kasar dan hanya seakurat cara Anda mengukur. Kaliper, bioimpedansi, atau pemindaian DEXA lebih presisi. Ini tidak menggantikan nasihat medis.
Dengan pita ukur, rileks dan tanpa menarik ketat: leher di bawah jakun, pinggang setinggi pusar, pinggul di titik terlebar.