Oszacuj lokalnie procent tkanki tłuszczowej z obwodów ciała metodą U.S. Navy, a także masę tłuszczu i masę beztłuszczową.
Nie. Wszystko działa w Twojej przeglądarce - Twój plik nigdy nie opuszcza urządzenia. Jak to sprawdzić
Procent tkanki tłuszczowej mówi więcej o budowie ciała niż sama waga, ponieważ oddziela tłuszcz od mięśni, kości i wody. Ten kalkulator szacuje go z prostych pomiarów obwodów znaną metodą U.S. Navy: mierzysz taśmą szyję i talię, u kobiet także biodra, i podajesz wzrost oraz wagę. Z tego otrzymujesz procent tkanki tłuszczowej, a także wyprowadzone z niego masę tłuszczu i masę beztłuszczową w kilogramach.
Obliczenia odbywają się w całości lokalnie w Twojej przeglądarce, w czystym JavaScript: nic nie jest wysyłane i nic nie jest zapisywane. Wzór U.S. Navy korzysta z logarytmu obwodów i wzrostu; u mężczyzn liczą się talia i szyja, u kobiet także biodra. Masa tłuszczu to procent razy waga, masa beztłuszczowa to reszta. Mierz wszystkie obwody na luzie i bez napinania taśmy. Zmień dane, a wszystko zaktualizuje się od razu.
Uczciwa uwaga: to szacunek z pomiarów obwodów i jest tylko tak dokładny, jak Twój pomiar. Nie zastępuje porady lekarskiej ani precyzyjnych metod, takich jak pomiar fałdomierzem, waga bioimpedancyjna czy badanie DEXA. Osoby bardzo umięśnione, kobiety w ciąży lub osoby bardzo szczupłe mogą uzyskać wartości, które odbiegają. Traktuj tę liczbę jako zgrubny punkt odniesienia, najlepiej obserwowany w czasie. Jak Twoja waga ma się do wzrostu, pokazuje kalkulator BMI.
| Formaty wejściowe | Dane z formularza (bez pliku) |
|---|---|
| Przetwarzanie | Lokalnie w przeglądarce (JavaScript) |
| Przesyłanie plików | Brak |
Ograniczenia: Szacunek metodą obwodów U.S. Navy; jest tylko tak dokładny, jak Twój pomiar. Nie zastępuje porady lekarskiej ani precyzyjnych metod (fałdomierz, bioimpedancja, DEXA). Osoby bardzo umięśnione, w ciąży lub bardzo szczupłe mogą uzyskać wartości, które odbiegają. Dla relacji wagi do wzrostu użyj kalkulatora BMI.
Nie. Obliczenia odbywają się w całości lokalnie w przeglądarce (czysty JavaScript); nic nie jest wysyłane ani zapisywane. Zwłaszcza przy danych o zdrowiu wszystko zostaje na Twoim urządzeniu.
Metoda US Navy, która szacuje procent tkanki tłuszczowej z logarytmu obwodów i wzrostu. U mężczyzn liczą się szyja i brzuch, u kobiet dodatkowo biodra. Formułę opracowali w 1984 roku Hodgdon i Beckett w Naval Health Research Center amerykańskiej marynarki.
To zgrubny punkt odniesienia i jest tylko tak dokładny, jak Twój pomiar. Fałdomierz, bioimpedancja lub badanie DEXA są dokładniejsze. Nie zastępuje porady lekarskiej.
Taśma krawiecka, na luzie i bez napinania: szyja poniżej jabłka Adama, talia na wysokości pępka, biodra w najszerszym miejscu.