Çevre ölçülerinden U.S. Navy yöntemiyle vücut yağ oranını ve ayrıca yağ ve yağsız kütleyi yerel olarak tahmin edin.
Hayır. Her şey tarayıcınızda çalışır - dosyanız cihazınızdan asla çıkmaz. Bunu nasıl doğrularsınız
Vücut yağ oranı, vücut bileşimin hakkında tek başına kilodan daha çok şey söyler, çünkü yağı kastan, kemikten ve sudan ayırır. Bu hesaplayıcı onu basit çevre ölçülerinden bilinen U.S. Navy yöntemiyle tahmin eder: bir mezurayla boyun ve bel çevresini, kadınlarda ayrıca kalçayı ölçer, boy ve kiloyu girersiniz. Bundan vücut yağ oranını ve ondan türetilen yağ kütlesi ile yağsız kütleyi kilogram cinsinden elde edersiniz.
Hesaplama tamamen tarayıcınızda yerel olarak, saf JavaScript ile çalışır: hiçbir şey yüklenmez ve hiçbir şey saklanmaz. U.S. Navy formülü çevrelerin ve boyun logaritmasını kullanır; erkeklerde bel ve boyun, kadınlarda ayrıca kalça girer. Yağ kütlesi oranın kiloyla çarpımıdır, yağsız kütle ise geri kalan kısımdır. Tüm çevreleri gevşek bir şekilde ve mezurayı gerip sıkmadan ölçün. Bir değeri değiştirin, her şey anında güncellensin.
Dürüst bir not: bu, çevre ölçülerinden bir tahmindir ve yalnızca ölçümünüz kadar doğrudur. Tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz; kaliper ölçümü, biyoempedans tartısı veya bir DEXA taraması gibi hassas yöntemlerin de yerini tutmaz. Çok kaslı kişiler, hamileler veya çok zayıf kişiler sapan değerler alabilir. Sayıyı kabaca bir referans noktası olarak, ideal olarak zaman içinde izleyerek alın. Kilonuzun boyunuzla ilişkisini BMI hesaplayıcı gösterir.
| Giriş formatları | Form girişleri (dosya yok) |
|---|---|
| İşleme | Tarayıcıda yerel (JavaScript) |
| Dosya yükleme | Yok |
Sınırlar: U.S. Navy çevre yöntemiyle bir tahmin; yalnızca ölçümünüz kadar doğrudur. Tıbbi tavsiyenin veya hassas yöntemlerin (kaliper, biyoempedans, DEXA) yerini tutmaz. Çok kaslı, hamile veya çok zayıf kişiler sapan değerler alabilir. Kilo ile boy ilişkisi için BMI hesaplayıcıyı kullanın.
Hayır. Hesaplama tamamen tarayıcıda yerel olarak çalışır (saf JavaScript); hiçbir şey gönderilmez veya saklanmaz. Özellikle sağlık verilerinde her şey cihazınızda kalır.
ABD Donanması yöntemi; vücut yağ oranını çevre ölçüleri ile boyun logaritmasından tahmin eder. Erkeklerde boyun ve karın, kadınlarda ek olarak kalça sayılır. Formül 1984'te Hodgdon ve Beckett tarafından ABD Donanmasının Naval Health Research Center'ında geliştirildi.
Kabaca bir referans noktasıdır ve yalnızca ölçümünüz kadar doğrudur. Kaliper, biyoempedans veya bir DEXA taraması daha hassastır. Tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz.
Mezurayla, gevşek ve sıkmadan: boyun gırtlağın altından, bel göbek hizasından, kalça en geniş noktasından.