Schat lokaal je vetpercentage uit omtrekmaten met de US Navy-methode, plus de vetmassa en de vetvrije massa.
Nee. Alles draait in je browser - je bestand verlaat je apparaat nooit. Zo is dat verifieerbaar
Het vetpercentage zegt meer over je lichaamssamenstelling dan het gewicht alleen, omdat het vet scheidt van spieren, botten en water. Deze calculator schat het uit eenvoudige omtrekmaten met de bekende US Navy-methode: je meet hals en taille met een lintmeter, bij vrouwen ook de heup, en je vult lengte en gewicht in. Daaruit volgt het vetpercentage, plus de vetmassa en de vetvrije massa in kilogram die daaruit worden afgeleid.
De berekening verloopt volledig lokaal in je browser, in pure JavaScript: er wordt niets geuploadt en niets opgeslagen. De US Navy-formule gebruikt het logaritme van de omtrekken en de lengte; bij mannen tellen taille en hals mee, bij vrouwen ook de heup. De vetmassa is het percentage maal het gewicht, de vetvrije massa is de rest. Meet alle omtrekken ontspannen en zonder de lintmeter strak te trekken. Verander een waarde en alles wordt meteen bijgewerkt.
Een eerlijke kanttekening: dit is een schatting uit omtrekmaten en slechts zo nauwkeurig als je meting. Het vervangt geen medisch advies en geen nauwkeurige methoden zoals een huidplooimeting, een bio-impedantieweegschaal of een DEXA-scan. Heel gespierde mensen, zwangere vrouwen of heel slanke mensen kunnen afwijkende waarden krijgen. Beschouw het getal als een ruw richtpunt, idealiter gevolgd in de tijd. Hoe je gewicht zich tot je lengte verhoudt laat de BMI-calculator zien.
| Invoerformaten | Formulierinvoer (geen bestand) |
|---|---|
| Verwerking | Lokaal in de browser (JavaScript) |
| Bestandsupload | Geen |
Beperkingen: Een schatting met de omtrekmethode van de US Navy; slechts zo nauwkeurig als je meting. Het vervangt geen medisch advies en geen nauwkeurige methoden (huidplooi, bio-impedantie, DEXA). Heel gespierde, zwangere of heel slanke mensen kunnen afwijkende waarden krijgen. Voor de verhouding van gewicht en lengte gebruik je de BMI-calculator.
Nee. De berekening verloopt volledig lokaal in de browser (pure JavaScript); er wordt niets verzonden of opgeslagen. Juist bij gezondheidsgegevens blijft alles op je apparaat.
De Amerikaanse Navy-methode, die het vetpercentage schat uit de logaritme van omtrekken en lengte. Bij mannen tellen nek en buik, bij vrouwen ook de heup. De formule werd in 1984 ontwikkeld door Hodgdon en Beckett aan het Naval Health Research Center van de Amerikaanse marine.
Het is een ruw richtpunt en slechts zo nauwkeurig als je meting. Huidplooimeting, bio-impedantie of een DEXA-scan zijn nauwkeuriger. Het vervangt geen medisch advies.
Met een lintmeter, ontspannen en zonder strak te trekken: de hals onder de adamsappel, de taille ter hoogte van de navel, de heup op het breedste punt.