Looptempo

Het looptempo is je snelheid uitgedrukt als tijd per kilometer (bijvoorbeeld 5:00 min/km). Het is het getal waarmee lopers plannen: uit een afstand en een gewenste eindtijd volgt het benodigde tempo, en omgekeerd voorspelt het tempo hoe lang een route duurt. Deze rekentool neemt je afstand in kilometers en je tijd in uren, minuten en seconden en toont het tempo per kilometer, de snelheid in km/u en het tempo per mijl, plus een tabel met tussentijden op 1 km, 5 km, 10 km, halve marathon en marathon.

De berekening verloopt volledig lokaal in je browser, in puur JavaScript - er wordt niets geüpload en niets opgeslagen. Het tempo is je totale tijd in seconden gedeeld door de afstand, weergegeven als minuten en seconden. De snelheid is de afstand gedeeld door de tijd in uren. Het tempo per mijl rekent het tempo per kilometer om met factor 1,609344. De tussentijden zijn je tempo maal de betreffende afstand bij een constant loopritme.

Eerlijk gezegd: de tussentijden gelden voor een gelijkmatig tempo over de hele route. In de praktijk varieert het tempo door heuvels, wind, ondergrond en vermoeidheid, en een marathon loop je zelden precies op je 10 km-tempo. Deze tool is een eenvoudige omrekening van afstand en tijd, geen trainingsschema en geen sportmedisch advies.

Technische gegevens

In 3 stappen

1. Voer de gelopen of geplande afstand in kilometers in.
2. Voer de tijd in uren, minuten en seconden in.
3. Lees het tempo, de snelheid en de tussentijden af.

Beperkingen: Een eenvoudige omrekening van afstand en tijd; de tussentijden gaan uit van een constant tempo. Echte looprondes variëren door hoogteverschil, wind, ondergrond en vermoeidheid. Tempo per mijl gebruikt factor 1,609344. Geen trainingsschema of sportmedisch advies.

Veelgestelde vragen

Gerelateerde tools

• Calorieencalculator
• BMI-calculator
• Ideaal Gewicht