Kasi ya Kukimbia

Kasi ya kukimbia ni mwendo wako ulioonyeshwa kama muda kwa kilomita (kwa mfano 5:00 min/km). Ndiyo takwimu ambayo wakimbiaji hutumia kupanga: kutoka umbali na muda unaotarajiwa unapata kasi unayohitaji, na kinyume chake kasi hutabiri muda wa kukamilisha njia. Kikokotoo hiki kinachukua umbali wako kwa kilomita na muda wako kwa masaa, dakika na sekunde, kisha kinaonyesha kasi kwa kilomita, mwendo kwa km/saa na kasi kwa maili, pamoja na jedwali la nyakati za kati kwa 1 km, 5 km, 10 km, nusu marathon na marathon.

Hesabu zinafanywa kabisa ndani ya kivinjari chako, kwa JavaScript safi - hakuna kinachopakiwa wala kuhifadhiwa. Kasi ni jumla ya muda wako kwa sekunde ukigawanywa na umbali, unaonyeshwa kama dakika na sekunde. Mwendo ni umbali ukigawanywa na muda kwa masaa. Kasi kwa maili inabadilisha kasi kwa kilomita kwa kizidishi 1.609344. Nyakati za kati ni kasi yako ukizidisha umbali husika kwa kasi ya kawaida.

Ukweli wa kuzingatia: nyakati za kati zinachukua kasi ya kawaida katika njia yote. Kwa vitendo, kasi hutofautiana kwa sababu ya mwinuko, upepo, uso na uchovu, na marathon mara chache hukimbiwa kwa kasi sawa na 10 km. Kikokotoo hiki ni ubadilishaji rahisi wa umbali na muda - si mpango wa mafunzo wala ushauri wa dawa za michezo.

Maelezo ya kiufundi

Katika hatua 3

1. Weka umbali uliokimbia au unaopanga kwa kilomita.
2. Weka muda kwa masaa, dakika na sekunde.
3. Soma kasi, mwendo na nyakati za kati.

Mipaka: Ubadilishaji rahisi wa umbali na muda; nyakati za kati zinachukua kasi ya kawaida. Mbio halisi hutofautiana kulingana na mwinuko, upepo, uso na uchovu. Kasi kwa maili inatumia kizidishi 1.609344. Si mpango wa mafunzo wala ushauri wa dawa za michezo.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Zana zinazohusiana

• Kikokotoo cha kalori
• Kikokotoo cha BMI
• Uzito Bora