Löptempo

Löptempo är din löphastighet uttryckt som tid per kilometer (till exempel 5:00 min/km). Det är måttet löpare planerar med: från en distans och en önskad måltid får du det tempo du behöver, och omvänt förutsäger tempot hur lång tid en sträcka tar. Den här räknaren tar din distans i kilometer och din tid i timmar, minuter och sekunder och visar tempot per kilometer, hastigheten i km/h och tempot per engelsk mil, plus en tabell med delsträcktider för 1 km, 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton.

Beräkningen sker helt lokalt i din webbläsare, i ren JavaScript - ingenting laddas upp och ingenting sparas. Tempot är din totala tid i sekunder dividerat med distansen, visad som minuter och sekunder. Hastigheten är distansen dividerat med tiden i timmar. Tempot per engelsk mil omvandlar tempot per kilometer med faktorn 1,609344. Delsträcktiderna är ditt tempo gånger respektive distans vid konstant fart.

En ärlig notering: delsträcktiderna förutsätter jämnt tempo längs hela sträckan. I praktiken varierar tempot med backar, vind, underlag och trötthet, och ett maraton löps sällan exakt i 10 km-fart. Räknaren är en enkel omräkning av distans och tid - inte en träningsplan och inte idrottsmedicinsk rådgivning.

Tekniska data

I 3 steg

1. Ange den löpta eller planerade distansen i kilometer.
2. Ange tiden i timmar, minuter och sekunder.
3. Avläs tempo, hastighet och delsträcktider.

Begränsningar: En enkel omräkning av distans och tid; delsträcktiderna förutsätter jämnt tempo. Verkliga lopp varierar med backar, vind, underlag och trötthet. Tempo per mil använder faktorn 1,609344. Inte en träningsplan eller idrottsmedicinsk rådgivning.

Vanliga frågor

Relaterade verktyg

• Kaloriräknare
• BMI-kalkylator
• Idealvikt