حاسبة الوتيرة

الوتيرة هي سرعة الجري معبرا عنها بالوقت لكل كيلومتر، كـ 5:00 دقيقة/كم. وهي الرقم الذي يعتمد عليه العدّاؤون في التخطيط: من المسافة والوقت المستهدف للوصول تستخرج الوتيرة المطلوبة، وبالعكس تتنبأ الوتيرة بكم سيستغرق المسار. تأخذ هذه الحاسبة المسافة بالكيلومترات والوقت بالساعات والدقائق والثواني، وتعرض الوتيرة لكل كيلومتر والسرعة بكم/ساعة والوتيرة لكل ميل، فضلا عن جدول أوقات المراحل عند 1 كم و5 كم و10 كم ونصف الماراثون والماراثون.

تعمل الحسابات بالكامل محليا في متصفحك بلغة JavaScript الخالصة - لا يُرفع شيء ولا يُحفظ شيء. الوتيرة هي إجمالي الوقت بالثواني مقسوما على المسافة، وتُعرض بالدقائق والثواني. السرعة هي المسافة مقسومة على الوقت بالساعات. وتيرة الميل تحوّل وتيرة الكيلومتر بمعامل 1.609344. أوقات المراحل تساوي وتيرتك مضروبة في كل مسافة عند إيقاع ثابت.

ملاحظة صادقة: أوقات المراحل تفترض إيقاعا منتظما على طول المسار. في الواقع تتغير الوتيرة بسبب التضاريس والرياح والسطح والإجهاد، ونادرا ما يُجرى الماراثون بالضبط بوتيرة 10 كم. هذه الحاسبة مجرد تحويل للمسافة والوقت، وليست برنامجا تدريبيا أو استشارة طبية رياضية.

البيانات التقنية

في 3 خطوات

1. أدخل المسافة المقطوعة أو المخططة بالكيلومترات.
2. أدخل الوقت بالساعات والدقائق والثواني.
3. اقرأ الوتيرة والسرعة وأوقات المراحل.

القيود: مجرد تحويل للمسافة والوقت؛ أوقات المراحل تفترض إيقاعا ثابتا. تتأثر الوتيرة الفعلية بالتضاريس والرياح والسطح والإجهاد. وتيرة الميل تستخدم معامل 1.609344. ليس برنامج تدريبي أو استشارة طبية رياضية.

الأسئلة الشائعة

أدوات ذات صلة

حاسبة السعرات الحرارية · حاسبة مؤشر كتلة الجسم · حاسبة الوزن المثالي · اختبار رد الفعل