Allure de course

L'allure de course est la vitesse exprimée en temps par kilomètre (par exemple 5:00 min/km). C'est la donnée sur laquelle les coureurs planifient : à partir d'une distance et d'un temps cible, on obtient l'allure nécessaire, et inversement l'allure prédit la durée d'un parcours. Cette calculatrice prend votre distance en kilomètres et votre temps en heures, minutes et secondes, et affiche l'allure par kilomètre, la vitesse en km/h et l'allure par mile, ainsi qu'un tableau des temps intermédiaires à 1 km, 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.

Le calcul s'effectue entièrement en local dans votre navigateur, en JavaScript pur - rien n'est envoyé ni enregistré. L'allure est votre temps total en secondes divisé par la distance, affiché en minutes et secondes. La vitesse est la distance divisée par le temps en heures. L'allure par mile convertit l'allure par kilomètre avec le facteur 1,609344. Les temps intermédiaires multiplient votre allure par chaque distance à rythme constant.

Pour être honnête : les temps intermédiaires supposent une allure uniforme sur l'ensemble du parcours. En réalité l'allure varie avec les côtes, le vent, le terrain et la fatigue, et un marathon se court rarement exactement à l'allure des 10 km. Cette calculatrice est une simple conversion de distance et de temps, pas un plan d'entraînement ni un avis sportif médical.

Fiche technique

En 3 étapes

1. Entrez la distance parcourue ou prévue en kilomètres.
2. Entrez le temps en heures, minutes et secondes.
3. Lisez l'allure, la vitesse et les temps intermédiaires.

Limites: Conversion pure de la distance et du temps ; les temps intermédiaires supposent une allure constante. Les courses réelles varient avec le dénivelé, le vent, le terrain et la fatigue. L'allure par mile utilise le facteur 1,609344. Pas un plan d'entraînement ni un avis sportif médical.

Questions fréquentes

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