Kadar Larian

Kadar larian ialah kelajuan berlari yang dinyatakan sebagai masa per kilometer, contohnya 5:00 min/km. Ini adalah angka yang digunakan pelari untuk merancang latihan: daripada jarak dan masa tamat yang disasarkan, anda mendapat kadar yang diperlukan, dan sebaliknya kadar meramalkan berapa lama sesuatu laluan akan mengambil masa. Kalkulator ini menerima jarak dalam kilometer dan masa dalam jam, minit, dan saat, kemudian menunjukkan kadar per kilometer, kelajuan dalam km/j, kadar per batu, serta jadual masa pecahan pada 1 km, 5 km, 10 km, separuh maraton, dan maraton.

Pengiraan berjalan sepenuhnya secara tempatan dalam pelayar anda menggunakan JavaScript tulen - tiada apa-apa yang dimuat naik atau disimpan. Kadar ialah jumlah masa dalam saat dibahagi jarak, ditunjukkan dalam minit dan saat. Kelajuan ialah jarak dibahagi masa dalam jam. Kadar per batu menukar kadar per kilometer menggunakan faktor 1.609344. Masa pecahan dikira daripada kadar anda didarab jarak masing-masing pada rentak tetap.

Catatan jujur: masa pecahan mengandaikan rentak seragam sepanjang laluan. Pada hakikatnya, kadar berubah-ubah akibat bukit, angin, permukaan, dan keletihan - dan maraton jarang ditamatkan tepat pada kadar 10 km. Kalkulator ini adalah penukaran jarak dan masa semata-mata, bukan program latihan atau nasihat perubatan sukan.

Data teknikal

Dalam 3 langkah

1. Masukkan jarak yang telah atau akan dilari, dalam kilometer.
2. Masukkan masa dalam jam, minit, dan saat.
3. Baca kadar, kelajuan, dan masa pecahan.

Batasan: Penukaran jarak dan masa semata-mata; masa pecahan mengandaikan rentak tetap. Larian sebenar berbeza dengan bukit, angin, permukaan, dan keletihan. Kadar per batu menggunakan faktor 1.609344. Bukan program latihan atau nasihat perubatan sukan.

Soalan lazim

Alat berkaitan

• Keperluan kalori
• Kalkulator BMI badan
• Berat Ideal