Tính Pace Chạy Bộ

Pace là tốc độ chạy được biểu thị bằng thời gian trên mỗi kilômét, ví dụ 5:00 min/km. Đây là con số mà người chạy dùng để lập kế hoạch: từ quãng đường và thời gian về đích mục tiêu, bạn tính được pace cần thiết, và ngược lại pace dự đoán cuộc chạy sẽ mất bao lâu. Công cụ này nhận quãng đường tính bằng kilômét và thời gian tính bằng giờ, phút, giây, rồi hiển thị pace mỗi kilômét, tốc độ km/giờ, pace mỗi dặm, cùng bảng thời gian từng chặng tại 1 km, 5 km, 10 km, bán marathon và marathon.

Phép tính chạy hoàn toàn cục bộ trong trình duyệt của bạn bằng JavaScript thuần túy - không có gì được tải lên hay lưu trữ. Pace là tổng thời gian tính bằng giây chia cho quãng đường, hiển thị bằng phút và giây. Tốc độ là quãng đường chia cho thời gian tính bằng giờ. Pace mỗi dặm chuyển đổi pace mỗi kilômét với hệ số 1,609344. Thời gian từng chặng là pace của bạn nhân với quãng đường tương ứng ở tốc độ đều.

Lưu ý trung thực: thời gian từng chặng giả định tốc độ đều trên toàn bộ tuyến đường. Trong thực tế, pace thay đổi theo độ dốc, gió, mặt đường và sự mệt mỏi - và marathon hiếm khi chạy đúng với pace 10 km. Công cụ này chỉ là chuyển đổi quãng đường và thời gian, không phải chương trình tập luyện hay tư vấn y tế thể thao.

Thông số kỹ thuật

Trong 3 bước

1. Nhập quãng đường đã chạy hoặc dự định chạy, tính bằng kilômét.
2. Nhập thời gian tính bằng giờ, phút và giây.
3. Xem pace, tốc độ và thời gian từng chặng.

Giới hạn: Chỉ là chuyển đổi quãng đường và thời gian; thời gian từng chặng giả định tốc độ đều. Cuộc chạy thực tế thay đổi theo độ dốc, gió, mặt đường và sự mệt mỏi. Pace mỗi dặm dùng hệ số 1,609344. Không phải chương trình tập luyện hay tư vấn y tế thể thao.

Câu hỏi thường gặp

Công cụ liên quan

• Máy tính calo
• Máy tính BMI
• Cân Nặng Lý Tưởng