Темп бігу

Темп - це швидкість бігу, виражена як час на кілометр (наприклад, 5:00 хв/км). Це ключовий показник для планування: по дистанції та цільовому часу фінішу визначається потрібний темп, а темп дозволяє передбачити час на маршруті. Цей калькулятор приймає дистанцію в кілометрах і час у годинах, хвилинах та секундах, а відображає темп на кілометр, швидкість у км/год і темп на милю, а також таблицю проміжних часів на 1 км, 5 км, 10 км, напівмарафон і марафон.

Розрахунок виконується повністю локально у браузері на чистому JavaScript - нічого не завантажується і не зберігається. Темп - це загальний час у секундах, поділений на дистанцію, відображається в хвилинах і секундах. Швидкість - це дистанція, поділена на час у годинах. Темп на милю перераховується з темпу на кілометр з коефіцієнтом 1,609344. Проміжні часи - темп помножений на відповідну дистанцію при постійному темпі.

Чесне застереження: проміжні часи розраховані при рівномірному темпі на всьому маршруті. Насправді темп змінюється через підйоми, вітер, покриття і втому, і марафон рідко пробігають точно в темпі 10 км. Калькулятор є простим перерахунком дистанції і часу, а не тренувальним планом або спортивно-медичною консультацією.

Технічні дані

У 3 кроки

1. Введіть пройдену або заплановану дистанцію в кілометрах.
2. Введіть час у годинах, хвилинах і секундах.
3. Перегляньте темп, швидкість і проміжні часи.

Обмеження: Простий перерахунок дистанції та часу; проміжні часи розраховані для рівномірного темпу. Реальний біг залежить від рельєфу, вітру, покриття і втоми. Темп на милю використовує коефіцієнт 1,609344. Не є тренувальним планом або спортивно-медичною консультацією.

Часті запитання

Схожі інструменти

• Калорії на день
• Калькулятор ІМТ
• Ідеальна вага