Kalkulator Pace Lari

Pace adalah kecepatan lari yang dinyatakan sebagai waktu per kilometer, misalnya 5:00 menit/km. Ini adalah angka yang digunakan pelari untuk merencanakan latihan: dari jarak dan target waktu finis, Anda mendapatkan pace yang dibutuhkan, dan sebaliknya pace memperkirakan berapa lama suatu rute akan ditempuh. Kalkulator ini menerima jarak dalam kilometer dan waktu dalam jam, menit, dan detik, lalu menampilkan pace per kilometer, kecepatan dalam km/jam, pace per mil, serta tabel waktu split pada 1 km, 5 km, 10 km, setengah maraton, dan maraton.

Perhitungan berjalan sepenuhnya secara lokal di browser Anda menggunakan JavaScript murni - tidak ada yang diunggah atau disimpan. Pace adalah total waktu dalam detik dibagi jarak, ditampilkan dalam menit dan detik. Kecepatan adalah jarak dibagi waktu dalam jam. Pace per mil mengonversi pace per kilometer dengan faktor 1,609344. Waktu split dihitung dari pace Anda dikalikan jarak masing-masing pada tempo konstan.

Catatan jujur: waktu split mengasumsikan tempo merata sepanjang rute. Dalam kenyataannya, pace berubah akibat tanjakan, angin, permukaan, dan kelelahan - dan maraton jarang ditempuh tepat dengan pace 10 km. Kalkulator ini adalah konversi murni jarak dan waktu, bukan program latihan atau saran medis olahraga.

Data teknis

Dalam 3 langkah

1. Masukkan jarak yang telah atau akan ditempuh, dalam kilometer.
2. Masukkan waktu dalam jam, menit, dan detik.
3. Baca pace, kecepatan, dan waktu split.

Batasan: Konversi murni jarak dan waktu; waktu split mengasumsikan tempo konstan. Lari nyata bervariasi karena tanjakan, angin, permukaan, dan kelelahan. Pace per mil menggunakan faktor 1,609344. Bukan program latihan atau saran medis olahraga.

Pertanyaan umum

Alat terkait

• Kalkulator Kalori
• Kalkulator BMI tubuh
• Berat Badan Ideal