跑步配速計算機
輸入距離與目標完賽時間，在瀏覽器中計算配速(min/km)、速度及分段時間，資料不會離開您的裝置。
計算結果
5:00
配速 (分/km)
12 km/h
速度
8:03
配速 (分/英里)
分段時間
| 距離 | 時間 |
|---|---|
| 1 km | 5:00 |
| 5 km | 25:00 |
| 10 km | 50:00 |
| 21.1 km | 1:45:29 |
| 42.2 km | 3:30:59 |
我的檔案會被上傳嗎？
不會。一切都在你的瀏覽器中執行，你的檔案永遠不會離開你的裝置。這一點如何查證
配速是跑步速度以每公里所需時間表示的方式(例如 5:00 min/km)，是跑者擬定訓練與賽事計畫時的核心指標。輸入距離與目標完賽時間即可得出所需配速；反之，也可由配速推算預計完賽時間。本工具接受距離(公里)與時間(時、分、秒)的輸入，顯示每公里配速、km/h 速度、英里配速，以及 1km、5km、10km、半程馬拉松與全程馬拉松的分段時間表。
所有計算均在瀏覽器內以 JavaScript 本機執行，不上傳、不儲存任何資料。配速等於總秒數除以距離，以分:秒格式顯示。速度等於距離除以時間(以小時計)。英里配速由每公里配速乘以係數 1.609344 得出。分段時間以勻速為前提，等於配速乘以對應距離。
坦白說，分段時間是以全程均速為前提的估算數值，僅供參考。實際跑步中，上坡、逆風、路面狀況及體力下降都會讓配速產生波動，馬拉松幾乎不可能全程維持 10km 的速度。本工具是純粹的距離與時間換算工具，並非訓練計畫或任何運動醫學建議。
技術規格
| 輸入格式 | 表單輸入（無需檔案） |
|---|---|
| 處理方式 | 在瀏覽器中本機處理 (JavaScript) |
| 檔案上傳 | 無 |
三個步驟
- 輸入已跑或計劃的距離(公里)。
- 輸入時間(時、分、秒)。
- 查看配速、速度及各距離分段時間。
限制: 本工具僅做距離與時間的換算，分段時間以勻速為前提。實際跑步中，坡度、風力、路面及疲勞均會影響配速。英里配速以係數1.609344換算。本工具不提供訓練計畫或運動醫學建議。
常見問題
我輸入的資料會被上傳嗎?
不會。所有計算均在瀏覽器本機完成(純 JavaScript)，不傳送、不儲存任何資料。
配速具體是什麼?
配速是跑完每公里所需的時間，例如 5:00 min/km。它是速度的倒數，是跑步中最常用的衡量指標。
分段時間是如何計算的?
以每公里配速乘以對應距離，假設全程勻速。實際跑步會因坡度、風力及疲勞而產生差異。
可以用英里計算嗎?
輸入單位為公里，結果中會同時顯示英里配速(係數 1.609344 換算)。