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Ritmo de corrida

Calcule o seu ritmo de corrida (min/km), velocidade e tempos parciais a partir da distância e do tempo de chegada - sem enviar dados, no seu navegador.

Esta calculadora fornece uma estimativa orientativa baseada num modelo e não constitui aconselhamento financeiro, fiscal ou jurídico. Mais na isenção de responsabilidade
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Distância
Horas
Minutos
Segundos

Resultado

5:00
Ritmo (min/km)
12 km/h
Velocidade
8:03
Ritmo (min/mi)

Parciais

Parciais
DistânciaTempo
1 km5:00
5 km25:00
10 km50:00
21,1 km1:45:29
42,2 km3:30:59
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O ritmo de corrida é a velocidade expressa em tempo por quilômetro (por exemplo, 5:00 min/km). É o valor com que os corredores planeiam: a partir de uma distância e de um tempo alvo obtém-se o ritmo necessário, e inversamente o ritmo prevê quanto tempo demorará um percurso. Esta calculadora recebe a sua distância em quilômetros e o seu tempo em horas, minutos e segundos, e apresenta o ritmo por quilômetro, a velocidade em km/h e o ritmo por milha, bem como uma tabela de tempos parciais a 1 km, 5 km, 10 km, meia maratona e maratona.

O cálculo decorre inteiramente localmente no seu navegador, em JavaScript puro - nada é enviado nem guardado. O ritmo é o tempo total em segundos dividido pela distância, apresentado em minutos e segundos. A velocidade é a distância dividida pelo tempo em horas. O ritmo por milha converte o ritmo por quilômetro com o fator 1,609344. Os parciais multiplicam o seu ritmo por cada distância a passo constante.

Para ser honesto: os parciais assumem um ritmo uniforme ao longo de todo o percurso. Na realidade o ritmo varia com as subidas, o vento, o piso e o cansaço, e uma maratona raramente é corida exatamente ao ritmo dos 10 km. A calculadora é uma conversão pura de distância e tempo, sem planos de treino nem aconselhamento desportivo médico.

Ficha técnica

Ficha técnica
Formatos de entradaDados do formulário (sem arquivo)
ProcessamentoLocalmente no navegador (JavaScript)
Upload de arquivosNenhum

Em 3 passos

  1. Insira a distância percorrida ou planeada em quilômetros.
  2. Insira o tempo em horas, minutos e segundos.
  3. Leia o ritmo, a velocidade e os tempos parciais.

Limites: Conversão pura de distância e tempo; os parciais assumem um ritmo constante. As corridas reais variam com o declive, o vento, o piso e o cansaço. O ritmo por milha usa o fator 1,609344. Não é um plano de treino nem aconselhamento desportivo médico.

Perguntas frequentes

Meus dados são enviados para um servidor?

Não. O cálculo decorre inteiramente localmente no navegador (JavaScript puro); nada é enviado nem guardado.

O que é exatamente o ritmo?

O ritmo é o tempo por quilômetro, por exemplo 5:00 min/km. É o inverso da velocidade e a medida habitual na corrida.

Como são calculados os tempos parciais?

O seu ritmo por quilômetro multiplicado por cada distância, a passo constante. As corridas reais diferem devido a subidas, vento e cansaço.

Posso trabalhar em milhas?

A entrada é em quilômetros; o resultado mostra também o ritmo por milha (fator 1,609344).

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