Estime em local a sua percentagem de gordura corporal a partir de medidas com o método da U.S. Navy, além da massa gorda e magra.
Não. Tudo roda no seu navegador - o seu arquivo nunca sai do seu dispositivo. Como isso é verificável
A percentagem de gordura corporal diz mais sobre a sua composição corporal do que o peso por si só, porque separa a gordura do músculo, do osso e da água. Esta calculadora estima-a a partir de medidas simples de circunferência com o conhecido método da U.S. Navy: mede o pescoço e a cintura com uma fita, nas mulheres também a anca, e indica altura e peso. Daqui obtém a percentagem de gordura, bem como a massa gorda e a massa magra em quilogramas que dela derivam.
O cálculo corre por completo em local no seu navegador, em puro JavaScript: nada é enviado e nada é guardado. A fórmula da U.S. Navy usa o logaritmo das circunferências e a altura; nos homens entram cintura e pescoço, nas mulheres também a anca. A massa gorda é a percentagem vezes o peso, a massa magra é o resto. Meça todas as circunferências relaxado e sem apertar a fita. Mude um valor e tudo se atualiza num instante.
Uma nota honesta: isto é uma estimativa a partir de medidas de circunferência e é tão exata quanto a sua forma de medir. Não substitui o aconselhamento médico nem métodos precisos como a medição com adipómetro, uma balança de bioimpedância ou um exame DEXA. Pessoas muito musculadas, grávidas ou muito magras podem obter valores que se desviam. Encare o número como uma referência aproximada, idealmente observada ao longo do tempo. Como o seu peso se relaciona com a altura mostra a calculadora de IMC.
| Formatos de entrada | Dados do formulário (sem arquivo) |
|---|---|
| Processamento | Localmente no navegador (JavaScript) |
| Upload de arquivos | Nenhum |
Limites: Uma estimativa com o método das circunferências da U.S. Navy; é tão exata quanto a sua forma de medir. Não substitui o aconselhamento médico nem métodos precisos (adipómetro, bioimpedância, DEXA). Pessoas muito musculadas, grávidas ou muito magras podem obter valores que se desviam. Para a relação entre peso e altura use a calculadora de IMC.
Não. O cálculo corre por completo em local no navegador (puro JavaScript); nada é enviado nem guardado. Com dados de saúde, em particular, tudo permanece no seu dispositivo.
O método da marinha dos EUA, que estima a percentagem de gordura corporal a partir do logaritmo de perímetros e altura. Nos homens contam pescoço e abdómen; nas mulheres, também a anca. A fórmula foi desenvolvida em 1984 por Hodgdon e Beckett no Naval Health Research Center da marinha americana.
É uma referência aproximada e é tão exata quanto a sua forma de medir. Adipómetro, bioimpedância ou um exame DEXA são mais precisos. Não substitui o aconselhamento médico.
Com uma fita métrica, relaxado e sem apertar: o pescoço abaixo do pomo de Adão, a cintura à altura do umbigo, a anca no ponto mais largo.