Ước tính tại chỗ tỷ lệ mỡ cơ thể từ các số đo vòng bằng phương pháp Hải quân Hoa Kỳ, kèm theo khối mỡ và khối nạc.
Không. Mọi thứ chạy trong trình duyệt của bạn - tệp của bạn không bao giờ rời khỏi thiết bị. Cách kiểm chứng điều này
Tỷ lệ mỡ cơ thể nói nhiều về thành phần cơ thể hơn là chỉ cân nặng, vì nó tách mỡ ra khỏi cơ, xương và nước. Máy tính này ước tính tỷ lệ đó từ các số đo vòng đơn giản bằng phương pháp Hải quân Hoa Kỳ quen thuộc: bạn dùng thước dây đo vòng cổ và vòng eo, với nữ thì đo thêm vòng mông, rồi nhập chiều cao và cân nặng. Từ đây bạn có được tỷ lệ mỡ, cùng với khối mỡ và khối nạc tính ra theo kilogram.
Phép tính chạy hoàn toàn tại chỗ trong trình duyệt của bạn, bằng JavaScript thuần: không có gì được tải lên và không có gì được lưu. Công thức Hải quân Hoa Kỳ dùng logarit của các vòng và chiều cao; với nam thì có vòng eo và vòng cổ, với nữ thì có thêm vòng mông. Khối mỡ là tỷ lệ nhân với cân nặng, khối nạc là phần còn lại. Hãy đo mọi vòng trong tư thế thư giãn và không kéo căng thước. Đổi một giá trị thì tất cả cập nhật ngay.
Một lưu ý trung thực: đây là ước tính từ các số đo vòng và chỉ chính xác đến mức cách đo của bạn. Nó không thay thế lời khuyên y tế hay các phương pháp chính xác như đo bằng thước kẹp da, cân đo trở kháng sinh học hay quét DEXA. Người rất nhiều cơ bắp, phụ nữ mang thai hay người rất gầy có thể nhận giá trị lệch. Hãy xem con số này như một mốc tham khảo thô, tốt nhất là theo dõi theo thời gian. Cân nặng liên hệ với chiều cao thế nào thì máy tính BMI sẽ cho thấy.
| Định dạng đầu vào | Nhập liệu biểu mẫu (không cần tệp) |
|---|---|
| Xử lý | Cục bộ trong trình duyệt (JavaScript) |
| Tải tệp lên | Không có |
Giới hạn: Một ước tính bằng phương pháp số đo vòng của Hải quân Hoa Kỳ; chỉ chính xác đến mức cách đo của bạn. Nó không thay thế lời khuyên y tế hay các phương pháp chính xác (thước kẹp da, trở kháng sinh học, DEXA). Người rất nhiều cơ bắp, mang thai hay rất gầy có thể nhận giá trị lệch. Với liên hệ giữa cân nặng và chiều cao, hãy dùng máy tính BMI.
Không. Phép tính chạy hoàn toàn tại chỗ trong trình duyệt (JavaScript thuần); không có gì được gửi đi hay lưu lại. Đặc biệt với dữ liệu sức khỏe, mọi thứ đều ở lại trên thiết bị của bạn.
Phương pháp Hải quân Mỹ, ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể từ logarit của số đo vòng và chiều cao. Nam đo cổ và bụng, nữ thêm vòng hông. Công thức do Hodgdon và Beckett phát triển năm 1984 tại Naval Health Research Center của Hải quân Mỹ.
Nó là một mốc tham khảo thô và chỉ chính xác đến mức cách đo của bạn. Thước kẹp da, trở kháng sinh học hay quét DEXA chính xác hơn. Nó không thay thế lời khuyên y tế.
Bằng thước dây, thư giãn và không kéo căng: vòng cổ dưới yết hầu, vòng eo ngang rốn, vòng mông ở chỗ rộng nhất.