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러닝 페이스 계산기

거리와 목표 완주 시간으로 페이스(min/km), 속도, 구간 시간을 브라우저에서 계산합니다. 데이터는 전송되지 않습니다.

이 계산기는 모델 기반의 참고용 추정치를 제공하며 금융, 세무 또는 법률 자문이 아닙니다. 면책 조항에서 자세히 보기
거리
시간

결과

5:00
페이스 (분/km)
12 km/h
속도
8:03
페이스 (분/마일)

구간 기록

구간 기록
거리시간
1 km5:00
5 km25:00
10 km50:00
21.1 km1:45:29
42.2 km3:30:59
업로드 없음100% 로컬 처리
내용은 내 손안에제3자 접근 불가
독일 내 서버 운영설계부터 GDPR 준수
외부 검증 완료TLS A+ · 헤더 A+
제 파일이 업로드되나요?

아니요. 모든 처리가 브라우저에서 이루어지며, 파일이 기기를 떠나지 않습니다. 이것을 검증하는 방법

페이스란 달리기 속도를 킬로미터당 시간으로 나타낸 것입니다(예: 5:00 min/km). 러너들이 훈련과 레이스 계획을 세울 때 사용하는 핵심 지표로, 거리와 목표 완주 시간을 입력하면 필요한 페이스를 알 수 있고, 반대로 페이스로 예상 완주 시간을 계산할 수도 있습니다. 이 도구는 거리(km)와 시간(시, 분, 초)을 입력받아 km당 페이스, km/h 속도, 마일당 페이스와 함께 1km, 5km, 10km, 하프마라톤, 풀마라톤의 구간 시간표를 제공합니다.

모든 계산은 브라우저 내에서 JavaScript로 완전히 처리됩니다. 업로드나 데이터 저장은 전혀 없습니다. 페이스는 총 초수를 거리로 나눈 값을 분:초 형식으로 표시합니다. 속도는 거리를 시간(시간 단위)으로 나눈 값입니다. 마일당 페이스는 km당 페이스에 계수 1.609344를 곱해 구합니다. 구간 시간은 일정 페이스를 가정해 페이스에 해당 거리를 곱한 값입니다.

솔직히 말씀드리면, 구간 시간은 전체 코스를 균등한 페이스로 달린다는 가정하에 계산됩니다. 실제 달리기에서는 오르막, 맞바람, 노면 상태, 체력 저하로 인해 페이스가 흔들리며, 마라톤을 10km 페이스 그대로 완주하는 경우는 거의 없습니다. 이 도구는 순수한 거리-시간 환산 계산기이며, 훈련 계획이나 의학적 조언이 아닙니다.

기술 사양

기술 사양
입력 형식폼 입력 (파일 없음)
처리 방식브라우저에서 로컬 처리 (JavaScript)
파일 업로드없음

3단계로

  1. 달렸거나 계획 중인 거리를 km로 입력합니다.
  2. 시간, 분, 초를 입력합니다.
  3. 페이스, 속도, 구간 시간을 확인합니다.

제한: 거리와 시간의 단순 환산이며, 구간 시간은 일정 페이스를 가정합니다. 실제 달리기에서는 경사, 바람, 노면, 피로도에 따라 페이스가 달라집니다. 마일당 페이스는 계수 1.609344로 환산합니다. 훈련 계획이나 스포츠 의학적 조언을 제공하지 않습니다.

자주 묻는 질문

입력한 데이터가 업로드되나요?

아니요. 모든 계산은 브라우저 내에서 순수 JavaScript로 처리됩니다. 데이터는 전송되거나 저장되지 않습니다.

페이스가 정확히 무엇인가요?

1킬로미터를 달리는 데 걸리는 시간으로, 예를 들어 5:00 min/km로 표시합니다. 속도의 역수이며, 달리기에서 가장 일반적으로 사용하는 지표입니다.

구간 시간은 어떻게 계산되나요?

km당 페이스에 각 구간 거리를 곱해 산출하며, 일정 페이스를 가정합니다. 실제 달리기에서는 경사, 바람, 피로도로 인해 차이가 생깁니다.

마일 단위로 계산할 수 있나요?

입력은 km 단위이며, 결과에 마일당 페이스(계수 1.609344 환산)도 함께 표시됩니다.

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